Cesta je zdravý životní styl

Proto jsem napsala knihu, která je průvodcem na vaší cestě.

Jsem na pohybu docela závislá. Každé ráno si udělám jednoduchou 4 minutovou rozcvičku, hned na posteli. Pak dýchám s Wimem Hofem asi 15-20 minut.

Když nejdu do práce v 6 hodin, zacvičím si jógu 30 minut nebo 1,5 hodiny, podle času. Nakonec si dám studenou sprchu.

Někdy jdu pěšky do práce, někdy jedu na kole, někdy autem, nebo na skutru, podle počasí a času. Když můžu, jdu pěšky po schodech, nepoužívám výtah.

Můžu říct, že mám každý den alespoň nějaký pohyb.

Občas mně také přepadne lenivá. Nechce se mi cvičit, ani sednout na kolo a hledám výmluvy. Ale nakonec moje závislé tělo vždy dosáhne svého a lenivou hlavu vyžene ven, alespoň na procházku.

Se studenou sprchou to dřív bylo úplně jinak. Studenou vodu jsem přímo nenáviděla. Postupným otužováním, jsem si vytvořila závislost i na této činnosti.

Nebylo to za měsíc, ani za rok, ale dokázala jsem to. Stejně tak, to můžete dokázat i vy.  Více o mém otužování najdete tady. 

Je to úplně jedno, co chcete změnit. Zhubnout nebo změnit stravování, či životní styl, kvůli zdraví. Stejně jako naučit své tělo, lépe snášet studenou vodu, kvůli lepší imunitě.

Všechno stojí určité úsilí. Každá změna je těžká a vyžaduje překročení komfortní zóny.

Možná jste už mnohokrát zkoušeli změnit své zažité návyky. Možná jste stejně tolikrát naskočili zpět, do původního životního stylu. Potřebujete pomocnou ruku, najít sílu v sobě?

Každý den se setkávám s lidmi, kteří to vzdali. Potkávají mně na ulici a říkají „musím zase začít cvičit, musím k vám zajít pro radu“. Jsou to jen slova, nepřijdou.

Každý den se setkávám s lidmi, kteří na své cestě zůstali a dnes jsou šťastní spokojení, pohybliví a hrdí na to co dokázali.

Těch otázek těch výmluv, možná byste doplnili další. Věřím, že každý máte spoustu svých objektivních důvodů, proč to nejde. Pojďme spolu najít způsoby, jak to půjde.

 Pomůžu vám najít odpověď na otázky.  Pomůžu vám pochopit, co je pro vás v tomto životě důležité a co vám prospívá. Co je povrchní a co vám škodí. Nebo se o to alespoň pokusím, budete-li chtít.

Tyto a další otázky si můžete položit a najít odpověď v knize Cesta je zdravý životní styl zde.

Vím, že je pro vás těžké udělat změnu, a ještě těžší je, tuto změnu zařadit do svého života, jako jeho součást. Uvádí se, že na každou změnu potřebuje lidský mozek 21 dní. Možná je to pravda, chcete to vyzkoušet?

V knize najdete návody na mnoho změn a každá z nich, chce oněch 21 dní. Takže celý proces na Cestě k vaší změně, bude trvat déle než 21 dní. 

Život je totiž dynamický proces neustálých změn, to ho dělá barevným a zábavným. Pojďte se tedy bavit a objevovat své tělo a jeho možnosti. Hrát si a zkoumat.

Ukážu vám, jak můžete mít rádi sami sebe. Objevíte mnoho úžasného ve svém těle, k tomu vám pomůže Meditace sebelásky a sebepoznání, která je součástí knihy, jako bonus.

Ke zdravému tělu patří pohyb. Možná pohyb je něco, co právě vám nepřirostlo k srdci. Ale věřte mi, jako děti jste pohyb milovali. A to dítě v sobě stále nosíte.

Pro to, aby se vaše tělo cítilo dobře, najdete to dítě v sobě. Najdete lásku k pohybu, pak se dostanete do pohody, do rovnováhy.

Už nikdy nebudete muset řešit stejný problém, se kterým jste otvírali tuto stránku. Láska k pohybu, vám pomůže zůstat na této cestě, už navždy.

Už se nebudete chtít vracet se ke starým návykům. Doma na gauči u televize, nebo v práci u psacího stolu, se váš úspěch neschovává. Je ukryt v neustálém zkoušení a opakování.

Po malých krůčcích po cestě, na kterou se s touto knihou vydáte, můžete najít to, co už dlouho hledáte, po čem už dlouho toužíte.

To bohužel nemůžu slíbit. Dám vám návod a pomocnou ruku. Vše ostatní, už je na vás.

Na vás záleží, chcete-li se cítit dobře. Zda chcete být zdraví. Zda se chcete zbavit omezení, ve smyslu,“ na ty schody nevylezu, z toho gauče se nezvednu“.

Je na vás, zda vám tělo bude dobře sloužit, nebo vám bude překážet.

Já vám dávám nástroj, jak to zvládnout. Vy se ten nástroj budete učit používat. Jako, když dostanete nové auto a učíte se ho řídit, musíte nejdříve chodit do autoškoly.

Naučte se stejně tak řídit své tělo a ono se vám odvděčí. Bude vám pak dobře sloužit. Vykročte tou správnou cestou vpřed.

Jestli Vás moje slova neodradila, naopak Vás naladila. 

Budete-li chtít poté konzultovat své pokroky, nebo poradit s dalšími možnostmi cvičení a stravování, popřípadě osobního rozvoje.

Můžete se objednat na konzultaci. Napište mi email na b.szabo@post.cz ráda vám poradím.

Můžete také zavolat 606872658. Nejsem však stále k zastižení, když pracuji telefon nezvedám.

Těším se s vámi na vaše úspěchy.

Vaše Blanka Szabóová