Jóga moje láska

Vlastně mně k ní přivedli klienti. Chyběla jim tato lekce v programu studia, a já jsem si řekla" proč ne". V té době ještě nabídka lekcí jógy nebyla tak rozmanitá jako je tomu dnes. O józe jsem toho moc nevěděla, chtěla jsem zjistit víc informací. Hledala jsem na internetu a zjistila jsem, že je mnoho stylů.

Power jóga byl pro mne chaos, jin byla ta obávaná nuda. Tenkrát jsem ještě nevěděla co se skrývá za filozofií těchto lekcí a tak jsem je takto milně ihned odsunula.

Pak na mně vyskočila Ashtanga vinyasa jóga, vedl ji tenkrát Pattabhi Jois, což je velký průkopník tohoto stylu jógy, zaujala mne její systematičnost, technicky perfektní provedení a také náročnost.

Koupila jsem si svůj první kurz jógy. Začala jezdit na všechny dostupné workshopy zabývající se tímto stylem jógy. Začátky byly těžké, díky józe jsem zjistila, jak jsem na tom fyzicky dost špatně i po tolika letech cvičení aerobiku, posilovně a spinning lekcích.

Byla jsem rozčarovaná a překvapená. Neumím dýchat, jsem málo flexibilní, nemám sílu udržet se v pozicích, prostě hrůza. Jóga byla pro mne opravdu těžká, a zároveň to pro mne byla výzva to přece musí jít, přece mne neporazí nějaká jóga.

Můj přístup k józe byl tenkrát jak jinak, výkon a výzva a vítězství. Dnes vím, jak jsem se mýlila, ale kdyby to tak nebylo asi bych lásku k józe v sobě nikdy neobjevila.

Dnes už taky vím, že si vlastně jóga našla mne, a bylo to právě přes Ashtangu, měla jsem v ní najít sama sebe. Naučit se trpělivosti, netlačit se do pozic, zjemnit nehledat výkon. Tolik mne toho Ashtanga naučila, mít rada sama sebe, více vnímat lidi kolem sebe.

Zbavila mne bolestí zad, které se opakovaně vracely vlivem přetěžování a ne kvalitní kompenzací mé práce. Po pár měsících pravidelné praxe, se stala Ashtanga lékem pro mé tělo. Postupně se začala uzdravovat také má duše, cítila se v mém těle mnohem lépe, mysl přestala tak často vysílat signály pochybností a strachů o cokoli a kohokoli. Získala jsem tím více svobody.

Také mi ukázala, že lidé mají v sobě strachy a díky nim se chovají tak jak se chovají, pochopení pro ně teď bylo větší a já jsem také ztratila růžové brýle a představy, že všichni lidé jsou dobří. Nejsou, nemůžou být dokud budou podléhat svým démonům. Dnes už to vím, jsem za to vděčná, protože mne to naučilo ne brát si osobně jejich chování, a nevnucovat jim své představy o životě.

Prostě dnes mohu říci, že Ashtanga vinyasa jóga je moje láska.

Je to dynamický a propracovaný styl jógy, kombinuje plynulé pohyby, řízené dýchání a pevně danou sekvenci pozic. Vyznačuje se fyzickou disciplínou a energickou technikou dýchání, celá praxe je propojením dechu, těla a mysli.

Ashtanga Vinyasa jóga se skládá ze šesti sérií, z nichž každá působí na tělo jiným způsobem. Všechny jsou vytvořeny tak, aby byly v souladu s naším způsobem života a zdravím.

Řídí se specifickou filozofií a starodávnou moudrostí předků, která nás učí tvořit smysluplný osobní život pomocí etických zásad.
Jama: jsou etické normy, jakým se prezentujeme. Ahimsa (nenásilí), Satja (pravdomluvnost), Astejja (poctivost), Bráhmačárja (zdrženlivost) a Aparigraha (nepřipoutanost k nástrahám života).
Nijáma: Duchovní dodržování pravidel a sebekázně. Sauča (čistota), Santóša (spokojenost), Tapas (sebeovládání), Svadhjája (Samostudiu) a Isvarapránidhána (odevzdání se bohu).
Ásana - pozice
Pranayama - práce s dechem
Pratjahára - vtažení lidských smyslů
Dharána - koncentrace na jediný objekt
Dhyana - meditace
Samadhi - spojení s jednotou

Jen toto málo k teorii o osmidílné cestě Ashtangy vinyasy jógy, pro představu a vysvětlení, že jóga není jen ásana - pozice, jak ji mnozí vnímame.

Ano je, pokud budete respektovat své tělo, nebudete se nikam tlačit, a všechny ásany postavíte jen tak, jak nejlépe to půjde v té dané chvíli, to znamená, že vždy podle aktuálních pocitů, pak je vhodná pro každého. Je potřeba si uvědomit, že ne vždy je člověk naladěn na stoj na hlavě.

Budete-li respektovat sami sebe (Áhimsa), pak pro vás bude bezpečná a přínosná.

Osobně jsem praktikovala jsem Ashtangu i po operaci dolní končetiny, díky ní jsem udržela tělo v kondici a moje noha se vyléčila bez dalších následků.

Ano je náročná, zároveň může být jemná a také plná síly a dynamiky, najdete v ní mnoho kvalit, pokud budete respektovat potřeby svého těla a budete mu pozorně naslouchat.

Není pro lenochy dokáže rozproudit Qi vaším tělem tak, že se budete cítit jako po povzbuzujících látkách. Stejně tak můžete být úplně vyřízení pokud nebudete naladěni na svůj dech a budete se tlačit do pozice silou svého ega a ne láskou ke svému tělu.

Každá série , je ucelený sled ásan, které na sebe plynule navazují a jsou protkány Vinyasami, tedy přechody, které mají za úkol po každé ásaně rozproudit nakumulovanou energii. Celá sestava rozproudí vaše stagnace v těch neskrytějších částech vašeho těla.

Ashtangu cvičíme na naší Půdě, děláme první sérii, jejímž cílem je budovat sílu, flexibilitu a vytrvalost. Je základní pro další série a slouží pro každodenní praxi. Naučíte-li se celou sestavu s námi, můžete si ji zacvičit kdykoli doma i na cestách, a čerpat její benefity.

Mimochodem, kdekoliv na světe najdete tuto sérii ve stejné verzi, nepotřebujete znát jazyk té země, stačí znát Asthtangu.

Kliknete -li na Půdu můžete se na lekci rovnou objednat.

Budu se na vás těšit.